Pilates ist eine ganzheitliche Methode zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Stärkung der Muskulatur und Steigerung der Flexibilität. über die Schlüsselprinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss arbeiten wir vor allem an der tiefliegenden Stützmuskulatur, die verantwortlich ist für eine aufrechte, physiologische Haltung und einen gesunden Rücken. Dennoch werden im Pilates nie isolierte Muskelpartien trainiert, sondern immer der gesamte Körper mit einbezogen, so dass man sich danach rundum erneuert fühlt.

Unsere Pilates Kurse im space 2b in der Innenstadt Augsburg sind unterschiedlich schwierig: "Matwork Beginner" ist für Anfänger geeignet, "Matwork Intermediate" dagegen für Fortgeschrittene.

Hier könnt ihr unseren gesamten Stundenplan sehen!