Tantra Hatha Yoga

Tantra Hatha Yoga mit Mo´Joti

„Wenn Du die Geheimnisse des Universums verstehen willst, denke in Energie, Frequenz & Schwingung.“ ~Nikola Tesla

Tantra Hatha Yoga, häufig auch Yoga der Energie genannt, verbindet das tantrische Wissen des Energiemanagements, mit den physischen Praktiken des Hatha Yogas, um auf ganzheitlicher Ebene das Bewusstsein zu transzendieren sowie das höchste Selbst das uns allen innewohnt durch subtile Erfahrungen der Bewusstseinslehren zu erfahren und zu verwirklichen.

Dabei werden die kosmischen Gegenpole der „Sonnenenergie“ (ha - aktiv) und der „Mondenergie“ (ta – passiv), mit speziellen Körper- (Asanas) & Atemtechniken (Pranayama) sowie tantrischen Meditationen (Kriyas) & weiteren subtilen Praktiken (Bhanda, Mantra, Achtsamkeit), im physischen Körper verbunden und so auf allen Ebenen des Seins – Körper, Geist & Seele - ins Gleichgewicht gebracht.

In diesem Kurs werden wir zunächst die erste Stufe des Tantra Hatha Yoga, die Mondpraxis, kennenlernen. Ziel ist es hier, die Natur unseres Geistes (Chitta) zu erkennen sowie zu verstehen um diesen selbstständig beruhigen und stabilisieren zu können.

Diese Mondpraxis ist eine tiefe, beruhigende, erdende & nährende Praxis, in der wir uns darauf konzentrieren, Ruhe und Stabilität für unseren Körper und insbesondere für unseren Geist zu kreieren. Es werden stehende und sitzende Asanas, hauptsächlich aus der Kategorie der Vorbeugen und Drehungen, geübt. Wir stimulieren den Vagus Nerv und         wenden aktivieren unser parasympathisches Nervensystem.

Der Atemfokus liegt hier auf der Verlängerung der Ausatmung, um unser Bewusstsein nach Innen - in den reinen Raum der Stille - zu führen. Während der abschließenden Meditationskriya werden wir den reinen Raum der Stille tiefer erkunden und das höchste Selbst (Purusha) erfahren.

Die Mondpraxis bildet die Grundlage für die weiterführenden tantrischen Hatha-Yoga-Praktiken wie Sonnen- und Feuerpraxis.

Die Mondpraxis ist ideal für dich, wenn:

• Du Yoga ganzheitlich & spirituell kennenlernen möchtest
• Du deinen belebten und unruhigen Geist zähmen möchtest
• Du mit Stress und der Schnelligkeit im Alltag besser umgehen möchtest
• Du dich von Angst(zuständen) & Unruhe lösen möchtest
• Du unter Schlaf- oder Verdauungsproblemen leidest
• Du mehr Stabilität und Ruhe kultivieren möchtest
• Du deine Meditations- und Konzentrationsfähigkeit verbessern möchtest
• Du dich emotional stabiler fühlen möchtest
• Du dein höheres Selbst erfahren möchtest
• Du alte Denk- und Glaubensmuster auflösen möchtest
  
  

Die zweite Stufe des Tantra Hatha Yoga, die Sonnenpraxis, werde ich zu einem  späteren Zeitpunkt ebenfalls anbieten und in den Kurs integrieren.

Anmeldung vorab unter: MoJotiTejpreetKaur@gmx.de


Termine
freitags 18:30 - 20:00 Uhr

Energieausgleich:
Schnuppern, 1. Besuch 5.00 €
Drop In 12.00 €
5er Karte 50.00 €

 KursleiterIn: Monia Bohn