Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga, die sich auf die Verbindung von Atmung und Bewegung konzentriert. Eine Ashtanga Stunde beginnt in der Regel mit einem gesungenen Mantra und einer Serie von Sonnengrüßen, die den Körper aufwärmen und den Geist beruhigen. Danach folgt die Hauptsequenz, die aus einer Reihe von stehenden und sitzenden Asanas besteht. Jede Asana wird eine bestimmte Anzahl von Atemzügen gehalten, bevor durch ein fließendes Vinyasa zur nächsten übergegangen wird.

Ashtanga Yoga ist eine körperlich anspruchsvolle Yogapraxis, und für jede Person geeignet. Wir üben sowohl die traditionellen Asanas, als auch viele in ihren Modifikationen. Egal mit welcher Vorerfahrung du in die Stunde kommst, du kannst auf deinem Level mit üben.

 

Die Stunden geben wir, Anton und Jassi, entweder zusammen oder abwechselnd. Egal wer euch begleitet, wir sind ab 17:45 Uhr vor Ort. Ihr seid herzlich eingeladen, etwas früher zu kommen und Fragen zu stellen oder mit uns zu ratschen. So oder so, bitte seid mindestens fünf Minuten vor Beginn da, so dass wir pünktlich starten können.

Wir freuen uns auf euch!